Kelas Yoga di RS.Marina Permata

Mengingat banyaknya manfaat Yoga yang didapat untuk kebugaran, RSMP membuka kelas Yoga khusus wanita yang terbuka untuk umum. Berharap kelas ini dapat menjadi sarana kesehatan untuk masyarakat sekitar khususnya pasien RSMP, layanan yang ditawarkan bukan hanya pengobatan tetapi juga merupakan bentuk dukungan RSMP agar masyarakat dapat senantiasa hidup sehat. Kelas perdana dimulai pada tanggal 11 April 2017 beberapa waktu yang lalu. Kelas Yoga ini akan dijadwalkan setiap minggunya, dengan setiap kelas terdiri dari 15 peserta dan satu orang instruktur, durasi yang diberikan 1 (satu) jam setiap pertemuan. Bagi peserta yang berminat ikut kelas yoga dapat mendaftarkan diri melalui customer care RSMP dengan email customer_care @marinapermatahospital.com atau line telepon (0518) 71118 selama jam kerja.

Berikut manfaat Yoga yang dikutip dari penjelasan instruktur Fitriana sebelum latihan dimulai :

• Memperbaiki postur

Bagi anda yang memiliki postur yang tidak tegap baik itu saat berjalan ataupun sedang duduk, yoga dapat menjadi solusi agar bentuk badan anda lebih proporsional

• Menurunkan berat badan

Berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan setiap orang, yoga adalah salah satu olahraga yang dapat membantu anda menurunkan berat badan, namun juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan teratur.

• Melancarkan peredaran darah

Aliran darah yang buruk menjadi penyebab, sering sakit kepala, kesemutan, kelelahan berlebihan dan kaki bengkak, aktivitas ataupun gerakan sehat dapat menjadi solusi untuk melancarkan peredaran darah, salah satunya adalah dengan gerakan yoga.

• Relaksasi tubuh

Lelah seharian dengan pekerjaan juga aktivitas yang padat, membuat tubuh dan fikiran menjadi tidak stabil. Latihan pernafasan yang ditawarkan dalam gerakan yoga dapat menjadi solusi untuk merileksasikan tubuh dan fikiran.

• Menstabilkan emosi/ mengatasi stress

Sebuah penelitian dalam Journal of Alternative and Complimentary Medicine menemukan bahwa melakukan yoga selama 30 menit sehari bisa meningkatkan mood, fokus bekerja, dan menurunkan stres. Peneliti percaya bahwa teknik pernapasan ala yoga bisa menurunkan detak jantung dan menenangkan sistem saraf sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan mental.